정신분석적 우울증이란?

현대인에게 있어서 마음의 병이라는 단어는 이제 낯설지 않은 말입니다. 특히나 최근 코로나19 바이러스 사태로 인해 사람들이 많이 모이는 곳들을 피하게 되면서 혼자만의 시간이 늘어나고 그로인해 우울감을 호소하는 사람들이 많아졌어요. 그래서 오늘은 우울증이란 무엇인지, 그리고 어떻게 하면 우울증을 극복할 수 있는지 알아보겠습니다.

우울증은 왜 생기는 건가요?
우리 몸속에서는 다양한 호르몬이 분비되고 있고 이 호르몬 중 세로토닌과 노르에피네프린 등 신경전달물질이 부족하면 우울증이 생길 수 있다고 해요. 또한 뇌 속 화학물질의 불균형 역시 우울증의 원인이 될 수 있답니다. 이외에도 스트레스, 유전적 요인, 생활환경 변화 등 여러가지 요소들이 복합적으로 작용해서 우울증이 생긴다고 하네요.

우울증 증상은 어떤가요?
우울증 초기증상으로는 식욕저하, 불면증, 무기력함, 피로감 등이 있으며 심한 경우 자살 충동까지도 느낄 수 있으니 초기에 치료받는 것이 매우 중요하답니다.

우울증 자가진단 테스트
다음 항목 중 5개 이상 해당된다면 전문가와 상담을 받아보는 것이 좋아요.
- 하루종일 우울하거나 슬프다.
- 모든 일에 흥미가 없고 재미가 없다.
- 스스로 실패자라는 생각이 든다.
- 죄책감을 자주 느낀다.
- 벌을 받고 있다는 생각이 들 때가 있다.
- 나 자신이 실망스럽다.
- 다른 사람보다 못하다는 생각이 들 때가 많다.
- 자살을 생각한 적이 있다.
- 평소보다 우는 일이 많아졌다.
- 잠을 쉽게 이루지 못한다.
- 식사량이 줄었다.
- 변비 또는 설사가 생겼다.
- 내 모습이 추하게 느껴진다.
- 성생활에 대한 관심을 잃었다.
- 내가 죽어야 남들이 편할 것 같다.
- 일할 의욕이 없다.
- 집중력이 떨어졌다.
- 체중이 감소했다.
- 건강에 대해 걱정이 늘었다.
- 죽음에 대해 생각한다.

 현대인들에게 흔하게 나타나는 질병이지만 가볍게 넘겨서는 안되는 무서운 질병이기도 한 우울증! 모두모두 이겨내고 활기찬 일상 되찾으시길 바랄게요!